Técnicas antiestrés

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Técnicas antiestrés 2017-03-16T21:37:09+00:00
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Técnicas Antiestrés

Duración: 2 horas

Grupos: 6 a 12 personas

Dirigido a: Empresas y público en general

Coste: a consultar

 

INTRODUCCIÓN

Hoy en día uno de los problemas más comunes es el estrés. Lo puede sufrir cualquier persona y a cualquier edad. Sin embargo, unos pocos conocimientos de su funcionamiento y unas cuantas técnicas, nos llevan a alejar el estrés y a tener una vida más relajada, más feliz, aprendiendo a vivir cada paso que damos en la vida, en cada momento, en este presente.

Con las técnicas que aprenderás podrás reducir el estrés y los efectos colaterales que produce. Podrás:

Reducir y/o regular la tensión arterial.

Reducir tensión nerviosa.

Reducir dolores de cabeza.

Reducir problemas de estómago o digestión producidos por estrés

Reducir sensación de malestar general.

Reducir pulsaciones

Reducir sudoración

Falta de concentración

Pérdida de memoria

Reducir ansiedad

Activación excesiva cerebral de “siempre en guardia”

Aprender a relajarse y a reducir la ansiedad es muy importante. Podemos tener calma en nuestra vida, disfrutar de ella, sentirnos plenos.

Ejercicios relajantes y ejercicios dinámicos, especialmente desarrollados para reducir la ansiedad y el estrés.

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